良好的身體素質(zhì)是孕育下一代的基礎(chǔ)條件，在臨床診療中，很多人都會遇到體重影響試管妊娠率的情況，尤其是很多肥胖人群，在試管周期中想要取得良好的治療效果，首先還需要注重體重的管理。那么，試管人群要如何進行體重管理?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家指出，在試管嬰兒的診療中，如果女性朋友因為肥胖而影響試管治療，那么建議采取如下方式進行調(diào)理治療：

　　1、改善你的飲食

　　學(xué)會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質(zhì)的四大類食品構(gòu)成。其中對備孕更為重要的兩種營養(yǎng)素就是鈣和葉酸。在減重的同時別忘了堅持喝牛奶、多吃果蔬、堅果、豆類、帶皮的谷物。

　　2、達到一個健康的體重

　　孕前減重可以從選擇低脂、高纖維的食物開始。需注意，配合平衡膳食還要有適當(dāng)?shù)倪\動，使得體重以每周1-2磅的速度安全減少。如果你的體重低于正常，則需要多長些肉。因為不光是肥胖會對懷孕產(chǎn)生影響，過瘦的體質(zhì)也對懷孕有影響。

　　3、補充維生素

　　備孕女性補充維生素(或多用途的多種維生素)是為了保證獲得足夠的維他命和礦物質(zhì)。這其中位列第一的是葉酸，葉酸預(yù)防胎兒發(fā)育過程中神經(jīng)管畸形的一種b族維生素，所以葉酸是必須要吃的。

　　4、制定減重計劃

　　制定減重計劃可以使你在備孕期更容易保持活躍的生活方式，生活更輕松度過。健身運動包括跑、走跑交替、散步、游泳、騎自行車和有氧運動。但是，其中有些運動相當(dāng)激烈，不能在懷孕早期采納。

　　5、夫妻雙方同時減重

　　在進入試管嬰兒周期前，若夫妻雙方均屬于肥胖體質(zhì)，則需要男女一同進行減重，因為肥胖不僅會影響女性的卵子質(zhì)量，還會影響男性的精子質(zhì)量。因此，為了培養(yǎng)出高質(zhì)量的胚胎，男女雙方需要一同進行減重。

　　上文是關(guān)于試管人群要如何進行體重管理這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。